Iedere dag een half uur bewegen bevordert de gezondheid en helpt hart- en vaatziekten voorkomen. De Atletiekunie en de Nederlandse Hartstichting leggen bij jou in de buurt loop-/wandelroutes aan. Hierdoor wordt het gemakkelijker om in beweging te komen en te blijven. Het is van belang dat zowel ongeorganiseerde als georganiseerde lopers op een veilige manier hun sport kunnen beoefenen. Een parcours voldoet dan ook aan een aantal criteria, zoals goede verlichting, vlakke ondergrond en liefst in een groene omgeving. Je kunt op elk willekeurige plek in de route opstappen. De loop/wandelroutes kun je vinden bij verschillende gemeentes.