Dutch Runners | Atletiekunie
- Vermijd de meest vervuilde plekken in de stad. Kijk op www.run4air.nl waar die zijn.
- Neem zo veel mogelijk afstand van snelwegen en drukke wegen. De luchtvervuiling neemt snel af met elke meter meer afstand. Tot ongeveer 300 meter naast snelwegen en 50 meter langs andere wegen is de lucht erg vervuild.
- Pas op met smog. Is er matige smog neem dan een extra schone route. Kijk op www.lml.rivm.nl voor de smogverwachting voor de komende dagen. Na regen en bij harde wind is de lucht vaak juist schoner.
- Loop bij zomersmog ‘s morgens. Zomersmog ontstaat door een combinatie van zon en luchtvervuiling. ‘s avonds en ‘s nacht neemt de smog weer af.
- Vermijd ook drukke wegen met hoge bebouwing (bebouwing houdt wind tegen waardoor de vervuiling meer blijft hangen), drukke stoplichten en tunnelmonden.
- Ga niet met de auto naar groene gebieden buiten de stad. Automobilisten en motorrijders zitten immers midden in de wolk van uitlaatgassen en krijgen dus veel vervuiling binnen. Bovendien vervuil je dan zelf ook nog eens de lucht.
- Kijk hoe de wind waait en loop aan de schone kant van de weg
- Loop liever buiten de spits en niet tussen 16.00 en 19.00 uur. De hoeveelheid schadelijke stofdeeltjes is in de spits langs wegen vaak hoger dan wanneer er minder verkeer is.
- Loop niet direct achter brommers en ander verkeer.
- Zorg ook zelf voor schone lucht; kijk op www.run4air.nl wat jij kan doen en steun het pleidooi van natuur en milieu voor schone lucht.
Alle inhoud Atletiekunie © 2012