Dutch Runners | Atletiekunie
De Running Coach© is een verantwoord trainingschema voor op je MP3-speler. Met de Running Coach© van de Atletiekunie kun je trainen voor verschillende afstanden. De lengte van het schema is afhankelijk van de afstand duurt zes ( 5 of 10 km), twaalf (10 km Easy, 15 km) of zestien weken (21,1 km). Ook kun je regelmatig een schema downloaden voor verschillende grote hardloopevenementen.
De hardloopschema’s zijn gemaakt door de winnaar van een olympische zilveren medaille en loopconsultant van de Atletiekunie, Gerard Nijboer. Je persoonlijke Running Coach© tijdens je trainingen is niemand minder dat Renate Wennemars, bekend van Yorin Travel en De Smaakpolitie.
| Schema | Afstand |
Niveau in sterren |
| PDF Wandelschema | n.v.t. | * |
| Running Coach© 5 km Easy | 5 km | * |
| Running Coach© 5 km Medium | 5 km | * * |
| Running Coach© 5 km Onderhoud | n.v.t. | * |
| Running Coach© 4 mijl Easy | 6,4 km | * |
| Running Coach© 4 mijl Medium | 6,4 km | * * |
| Running Coach© 10 km Easy | 10 km | * |
| Running Coach© 10 km Medium | 10 km | * * |
| Running Coach© 10 km Onderhoud | n.v.t. | * * |
| Running Coach© 15 km | 15 km | * * * |
| Running Coach© 21,1 km | 21,1 km | * * * |
Als je hier klikt kun je gratis de eerste week van de Running Coach aanvragen.
