Niet alleen de juiste hardloopschoenen, maar ook goede hardloopsokken, zijn heel belangrijk tijdens het hardlopen. Hardlopen legt veel druk op je voeten, en de juiste sokken kunnen een groot verschil maken als het gaat om comfort, prestaties en blessurepreventie. In vergelijking met gewone sokken hebben hardloopsokken verschillende eigenschappen die zijn ontworpen om de belasting van de voeten te verminderen en je hardloopervaring te verbeteren. Hierdoor loop je niet alleen comfortabeler, maar kun je mogelijk ook je hardloopprestaties verbeteren.
Om je te helpen de beste hardloopsokken te vinden voor jouw volgende run, hebben we onze favorieten voor je verzameld in een top 10. Ook vertellen we je in dit artikel welke voordelen goede hardloopsokken hebben en hoe je zelf de beste hardloopsokken uitkiest.
Dit zijn de beste hardloopsokken van 2024
Hieronder hebben we de top 10 beste hardloopsokken van dit moment op een rijtje gezet. We hebben verschillende beoordelingen en reviews van relevante websites uitgebreid met elkaar vergeleken. Uiteindelijk zijn we bij deze top 10 beste hardloopsokken van dit moment uitgekomen.
De 5 beste hardloopsokken uitgelicht
Om alvast een beter beeld te krijgen van de beste hardloopsokken, hebben we de top 5 hieronder uitgebreid beschreven. Zo kun je de beste hardloopsokken goed met elkaar vergelijken. Uiteindelijk kies je natuurlijk voor de hardloopsokken die het beste bij jou past!
1. ODLO CERAMICOOL REFLECTIVE SOCKS MICRO CREW UNISEX
Met de Odlo Ceramicool Reflective sokken beleef je comfort op elk niveau. Gemaakt met de innovatieve Ceramicool-technologie die je voeten koel houdt, zelfs tijdens intensieve trainingen. De reflecterende elementen zorgen voor zichtbaarheid bij weinig licht. Perfect voor zowel mannen als vrouwen.
Bekijk de ODLO CERAMICOOL REFLECTIVE SOCKS MICRO CREW UNISEX bij de volgende vertrouwde webshops:
2. FALKE RUN ERGONOMIC HARDLOOPSOKKEN
De Falke Run Ergonomic hardloopsokken bieden de perfecte balans tussen comfort en functionaliteit. Met een ergonomisch design, bieden ze optimale ondersteuning en ventilatie. De witte kleur voegt een vleugje stijl toe aan je hardloopoutfit.
Bekijk de FALKE RUN ERGONOMIC HARDLOOPSOKKEN bij de volgende vertrouwde webshops:
3. DYNAFIT VERTICAL MESH SOCKS
De Dynafit Vertical Mesh sokken zijn ontworpen voor de serieuze hardloper. Met een ademend gaasdesign en vochtafvoerende technologie, zijn deze sokken perfect voor lange, zware runs. Je voeten blijven koel en droog, zelfs bij het zwaarste terrein.
Bekijk de DYNAFIT VERTICAL MESH SOCKS bij de volgende vertrouwde webshops:
4. FALKE RU4 COOL SHORT SOKKEN WOMEN
Ontworpen voor de vrouwelijke hardloper, combineren de Falke RU4 Cool Short sokken stijl en prestatie. Met hun verkoelende eigenschappen en korte ontwerp, zijn deze sokken perfect voor zomerse runs. Ze bieden optimale voetventilatie en een uitstekende pasvorm.
Bekijk de FALKE RU4 COOL SHORT SOKKEN WOMEN bij de volgende vertrouwde webshops:
5. ASICS HARDLOOPSOKKEN 2-PACK
Deze Asics hardloopsokken bieden comfort en ondersteuning bij elke stap. Gemaakt met vochtafvoerende stof om je voeten droog te houden, zijn ze een essentieel onderdeel van elke hardloopuitrusting. Met twee paar in elke verpakking, ben je altijd klaar voor je volgende run.
Bekijk de ASICS HARDLOOPSOKKEN 2-PACK bij de volgende vertrouwde webshops:
Wat zijn hardloopsokken?
Hardloopsokken zijn sokken die speciaal ontwikkeld zijn om te dragen tijdens het hardlopen. Ze hebben allerlei voordelen ten opzichte van reguliere sokken, waardoor je meer comfort ervaart tijdens het hardlopen. Zo zijn hardloopsokken gemaakt van vochtafvoerend materiaal, zodat zweet wordt afgevoerd en je voeten droog blijven.
Daarnaast hebben ze een nauwsluitende pasvorm en leveren hardloopsokken vaak compressie. Ze schuiven niet heen en weer in je loopschoenen en voorkomen dat je voeten opzwellen. Dit alles zorgt ervoor dat je minder snel last krijg van je voeten tijdens het hardlopen en dat blaren voorkomen worden.
Hardloopsokken zijn in verschillende lengtes verkrijgbaar, zoals enkelsokken, crewsokken, kniekousen en quartersokken (tot de enkel). In het kort zorgen hardloopsokken ervoor dat je meer comfort ervaart tijdens het hardlopen en dat je mogelijk zelfs beter presteert.
Voordelen van hardloopsokken
Het dragen van hardloopsokken biedt verschillende voordelen tijdens het hardlopen. Zo zijn ze gemaakt van vochtregulerende materialen, bieden ze demping en ondersteuning, voorkomen ze wrijving en blaren én zijn ze vaak voorzien van ingebouwde compressie. Hieronder hebben we de belangrijkste voordelen van hardloopsokken voor je op een rijtje gezet.
Vochtregulatie
Goede hardloopsokken zijn gemaakt van vochtafvoerende materialen. Dit is belangrijk omdat je tijdens de inspanning van het hardlopen in veel gevallen zal zweten. Hierdoor kunnen je voeten nat worden en dat zorgt er al snel voor dat je minder comfortabel loopt. Natte sokken zorgen voor meer wrijving en daardoor neemt de kans op blaren en irritatie toe.
Daar komt nog bij dat natte sokken minder goed in staat zijn om je voeten op temperatuur te houden. Je kunt dan ook het beste hardloopsokken kopen van vochtafvoerende materialen, zoals polyester, nylon of merinowol. De INQ High Run Perform Hardloopsokken zijn een goed voorbeeld van polyester hardloopsokken.
Temperatuurregulatie
We noemden net al dat natte sokken minder goed in staat zijn de temperatuur van je voeten te reguleren. Hardloopsokken zorgen er echter ook op andere manieren voor dat je voeten op temperatuur blijven. Dikkere sokken houden je voeten logischerwijs warmer dan dunne sokken, maar er kunnen ook andere handigheidjes in het ontwerp zitten die de temperatuur regelen. Zo zijn hardloopsokken voor in de zomer – zoals de Incylence Platforms Short Running Sokken – vaker voorzien van mesh delen die zorgen voor extra ventilatie.
Demping en ondersteuning
Verder zorgen goede hardloopsokken voor extra demping en ondersteuning tijdens het hardlopen. Ze zijn voorzien van dikkere stof op plaatsen waar je voeten veel schokken en trillingen te verduren krijgen en van elastisch materiaal dat compressie biedt op plekken waar je voeten en enkels steun kunnen gebruiken.
Zo zijn hardloopsokken vaak voorzien van een strakkere band over de wreef en om de enkel. Hierdoor ervaar je net wat meer stevigheid tijdens het hardlopen. Daarbij helpt het ook op de sok goed op z’n plaats te houden en zwelling van je voeten te voorkomen.
Blaren voorkomen
Door de nauwsluitende pasvorm en de juiste combinatie van materialen en diktes, is de kans dat je blaren krijgt met hardloopsokken een stuk kleiner. Daarbij zijn veel hardloopsokken naadloos, zodat de kans op wrijving en irritatie nog verder geminimaliseerd wordt.
Comfort
Door de goede pasvorm, drukverdeling en compressie dragen de meeste hardloopsokken erg comfortabel. Hierdoor kun je je helemaal concentreren op je workout en word je niet afgeleid door sokken die dubbel gaan zitten of kriebelen.
Tips voor het kopen van de beste hardloopsokken
Als je op zoek bent naar de beste hardloopsokken voor jouw volgende run zijn er verschillende dingen waarop je kunt letten. Het is bijvoorbeeld belangrijk om rekening te houden met de maat en pasvorm, maar ook het materiaal, de demping, afwerking, dikte, kwaliteit en duurzaamheid spelen een rol. Hieronder vertellen we je hier meer over.
Maat en pasvorm
In de eerste plaats zijn de maat en pasvorm heel belangrijk als je op zoek bent naar de beste hardloopsokken. Te grote hardloopsokken sluiten niet mooi aan en kunnen daardoor sneller dubbel gaan zitten en irritatie veroorzaken. Te kleine hardloopsokken zijn echter ook geen goed idee, omdat ze kunnen gaan knellen en je waarschijnlijk niet genoeg ruimte hebt bij je tenen. Hierdoor wordt de druk niet goed verdeeld en worden je voeten mogelijk afgekneld.
Naast de juiste maat is ook een goede pasvorm heel belangrijk. In tegenstelling tot reguliere sokken zijn goede hardloopsokken – zoals de Odlo Ceramicool Reflective Socks Micro Crew Unisex – van een ergonomische pasvorm voorzien die rekening houdt met de anatomie van je voeten. Vaak is er een aparte linker- en rechtersok voor een optimale pasvorm. Hierdoor blijven de sokken beter op hun plaats en gaan ze minder snel rimpelen of schuiven.
Je kunt ook overwegen om voor hardloopsokken met voetboogondersteuning te kiezen, zoals de INQ PRO REFLECTIVE HARDLOOPSOKKEN. Deze extra ondersteuning van de voetboog helpt vermoeidheid tegen te gaan en zorgt ervoor dat je voeten minder snel overbelast raken tijdens het hardlopen.
Materiaal
Het is in alle gevallen belangrijk om voor hardloopsokken an vochtafvoerend materiaal te kiezen. Goede keuzes qua materiaal zijn bijvoorbeeld polyester, nylon en merinowol. Deze materialen helpen bij het reguleren van de temperatuur en het afvoeren van zweet, waardoor je voeten droog blijven tijdens het hardlopen.
Zorg er ook voor dat de sokken voldoende ademend vermogen hebben om de luchtcirculatie rond je voeten te bevorderen. Dit helpt bij het voorkomen van overmatige transpiratie en het minimaliseren van onaangename geuren.
Demping
Om schokken en trillingen zo goed mogelijk op te vangen, kun je het beste hardloopsokken met ingebouwde demping kopen, zoals de FALKE RU4 Cool Short Sokken Women. Deze demping bevindt zich meestal onder de bal van de voet en onder de hiel, zodat schokken optimaal geabsorbeerd worden. Tevens kun je kiezen voor hardloopsokken met verstevigde tenen, zodat ook hier schokken worden opgevangen en voor extra comfort wordt gezorgd.
Naadloos
Wrijving kan gemakkelijk irritatie en blaren veroorzaken en daar zit je als hardloper natuurlijk niet op te wachten. Een goede pasvorm is belangrijk, maar ook de afwerking speelt een belangrijke rol. Je kunt dan ook het beste voor hardloopsokken met een naadloos ontwerp kiezen, zoals de Odlo Ceramicool Reflective Socks Micro Crew Unisex. Er loopt dan geen voelbare naad over je tenen en daardoor is de kans op vervelende drukpunten en wrijving een stuk kleiner.
Lengte
Hardloopsokken zijn verkrijgbaar in verschillende lengtes. De meeste hardloopsokken zijn enkelhoog of komen tot net iets boven je enkel (crew sokken). Zeker in de zomer kan het prettig zijn om lage hardloopsokken – zoals de INQ High Run Perform Hardloopsokken – te dragen. Het kan echter ook voordelen hebben om voor hogere hardloopsokken of zelfs kniekousen te kiezen. Vaak kies je hiervoor in verband met de compressie. Compressiekousen voor hardlopen zorgen er namelijk voor dat de doorbloeding gestimuleerd wordt, zwelling wordt voorkomen en je herstel bevorderd.
Lees ook: Dit zijn de beste compressiekousen voor hardlopen
Dikte
De dikte van de hardloopsokken die je aanschaft, is een persoonlijke voorkeur en kan afhangen van de weersomstandigheden. Dikkere sokken bieden meer isolatie in koudere omstandigheden, terwijl dunne sokken geschikt zijn voor warmere dagen.
Design
Hoewel het tijdens je zoektocht naar de beste hardloopsokken vooral belangrijk is om te letten op de juiste pasvorm en comfort, kunnen we ons ook voorstellen dat de kleur een rol speelt. Als je een mooie hardloopoutfit bij je loopschoenen hebt uitgezocht, is het natuurlijk het mooist als ook je sokken hierbij matchen. Gelukkig is er volop keuze en kun je zowel voor neutrale als opvallende hardloopsokken kiezen, zoals de Dynafit No Pain No Gain Socks Unisex.
Kwaliteit
Goede kwaliteit hardloopsokken voldoen in ieder geval aan de kenmerken die we hierboven besproken hebben. Ze moeten een goede ergonomische pasvorm hebben, van ademende, vochtafvoerende materialen gemaakt zijn en de juiste demping, dikte en afwerking hebben. Als je zeker wilt zijn van goede kwaliteit kun je letten op recensies van anderen of kiezen voor een gerenommeerd merk op het gebied van hardloopsokken. Betrouwbare merken zijn bijvoorbeeld Nike, Asics en Falke.
Duurzaamheid
Verder kun je tijdens je zoektocht naar de beste hardloopsokken ook letten op de duurzaamheid. Hiermee bedoelen we niet alleen de levensduur, maar ook de milieubelasting van het productieproces. Let bijvoorbeeld op de gebruikte materialen en de inzet van het merk om de belasting van de planeet te beperken.
Budget
De prijs van hardloopsokken kan variëren afhankelijk van het merk, de materialen en de eigenschappen. Stel vooraf een budget vast en zoek naar sokken die binnen dat budget vallen, zonder concessies te doen aan kwaliteit en comfort. Hou er rekening mee dat je voor goede kwaliteit doorgaans meer betaalt. Dit zie je echter terug in de levensduur, waardoor de prijs-kwaliteitverhouding een stuk gunstiger kan zijn.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen sportsokken en hardloopsokken?
Hoewel sportsokken en hardloopsokken erg op elkaar kunnen lijken, zijn er vaak toch een aantal verschillen. Dit zit hem met name in de details van de sokken. Hardloopsokken zijn bijvoorbeeld voorzien van demping en compressie die specifiek nuttig zijn tijdens het hardlopen. Sportsokken kunnen deze kenmerken ook hebben, maar vaak in mindere mate.
Daarnaast is de pasvorm en constructie van hardloopsokken vaak verfijnder, terwijl sportsokken een meer algemene pasvorm hebben. Een keer hardlopen met sportsokken kan prima, maar als je vaker gaat hardlopen, zul je merken dat goede hardloopsokken een betere keuze zijn.
Waarom zou je hoge hardloopsokken dragen?
Je ziet tegenwoordig steeds vaker hardlopers met hoge sokken, tot aan de knieën. Deze hoge hardloopsokken worden ook wel compressiesokken of -kousen genoemd. Ze zorgen voor druk op je voeten, enkels en kuiten, waardoor de doorbloeding gestimuleerd wordt en je prestaties en herstel bevorderd.
Waar kan je hardloopsokken kopen?
Voor goede hardloopsokken kun je terecht bij een goed gesorteerde sportkledingzaak, maar ook online zijn veel hardloopsokken te vinden. Online kun je bijvoorbeeld shoppen bij All4running, Perry Sport of Runningdirect.
Welke hardloopsokken zijn goed voor je achillespees?
Als je je achillespees tijdens het hardlopen extra wilt ondersteunen, kun je het beste voor hardloopsokken kiezen met compressie rond de enkels, zoals de Herzog Enkel Compressiesokken. Dit kunnen enkelhoge- maar ook kniehoge hardloopsokken zijn.
Conclusie
Het kiezen van de juiste hardloopsokken kan een positieve invloed hebben op je hardloopervaring en je prestaties. Hardloopsokken zorgen namelijk voor meer comfort en voorkomen ongemak of zelfs blessures. Onthoud dat comfort en functionaliteit essentieel zijn bij het selecteren van de perfecte hardloopsokken en staar je zeker niet blind op een leuk kleurtje. Het belangrijkste is een goede pasvorm, de juiste materialen, goede ondersteuning en demping en een dikte die past bij je wensen en de weersomstandigheden. We hopen dat je na het lezen van dit artikel een goed paar hardloopsokken hebt gevonden voor jouw volgende hardloopsessie.