Of je nu een beginnende hardloper bent of een doorgewinterde atleet, het dragen van de juiste uitrusting is essentieel voor een comfortabele hardloopsessie zonder blessures. Een van de meest over het hoofd geziene, maar tevens cruciale, stukken sportkleding is de sport BH. Een goede sport BH houdt je borsten tijdens het rennen stevig op hun plaats en voorkomt dat je borsten pijn gaan doen of sneller gaan hangen. In dit artikel zetten we de beste sport BH’s voor hardlopen op een rijtje en vertellen we je waar je op kunt letten om een goede hardloop BH te kopen.
Dit zijn de beste Sport BH’s 2024
Hieronder hebben we de top 10 beste sport BH’s van dit moment op een rijtje gezet. We hebben verschillende beoordelingen en reviews van relevante websites uitgebreid met elkaar vergeleken. Uiteindelijk zijn we bij deze top 10 beste Sport BH’s van dit moment uitgekomen.
De 5 beste sport BH’s uitgelicht
Om alvast een beter beeld te krijgen van de beste sport BH’s, hebben we de top 5 hieronder uitgebreid beschreven. Zo kun je de beste sport BH’s goed met elkaar vergelijken. Uiteindelijk kies je natuurlijk voor de sport BH die het beste bij jou past!
1. HKMX Sport bh The All Star Level 2
De HKMX Sport BH “The All Star” Level 2 in het zwart is de ultieme keuze voor dames die op zoek zijn naar ondersteuning en stijl tijdens hun workouts. Deze sportbeha is een echte ster en biedt een niveau 2-ondersteuning, ideaal voor middelzware impactactiviteiten zoals fitness, spinning of dansen.
Deze sportbeha is ontworpen met de nieuwste technologieën om je comfortabel en zelfverzekerd te laten voelen. Het ademende en vochtafvoerende materiaal houdt je droog, zelfs tijdens intensieve trainingen. De verstelbare bandjes zorgen voor een perfecte pasvorm, terwijl de gevoerde cups je borsten op hun plek houden en tegelijkertijd een mooi gevormd silhouet creëren.
Met zijn tijdloze zwarte kleur is deze sportbeha gemakkelijk te combineren met al je sportkleding. Of je nu naar de sportschool gaat of buiten traint, deze BH biedt de juiste ondersteuning en een modieuze uitstraling. Kies voor de HKMX Sport BH “The All Star” Level 2 en bereik je sportieve doelen met comfort en stijl.
Bekijk de HKMX Sport bh The All Star Level 2 bij de volgende vertrouwde webshops:
2. NIKE ALPHA PADDED HIGH SUPPORT SPORT BH
De Nike Alpha Padded High Support sport-bh is ook een uitstekende partner voor intensieve workouts en sportieve activiteiten. Met zijn hoge ondersteuning en gewatteerde cups biedt deze bh comfort en stabiliteit tijdens elke beweging.
Deze sport-bh is speciaal ontworpen voor vrouwen met een grotere cupmaat en biedt uitstekende ondersteuning voor maten DD en hoger. Het ademende materiaal helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur en voert zweet af, zodat je koel en droog blijft, zelfs tijdens de meest inspannende trainingssessies.
Dankzij de verstelbare bandjes en de sluiting op de rug kun je de pasvorm aanpassen aan je eigen voorkeur. Bovendien zorgt de racerback-constructie voor optimale bewegingsvrijheid van de armen en schouders.
Bekijk de NIKE ALPHA PADDED HIGH SUPPORT SPORT BH bij de volgende vertrouwde webshops:
3. HKMX sport bh The comfort Level 1
Ontdek het ultieme comfort en ondersteuning met de HKMX Sport BH “The Comfort” in het klassieke zwart. Deze sportbeha van Hunkemöller is ontworpen om je training naar een hoger niveau te tillen. Met zijn Level 1-ondersteuning is deze BH perfect voor lage intensiteit workouts.
De BH is gemaakt van zacht en ademend materiaal dat zich vormt naar je lichaam, waardoor je de hele dag comfortabel kunt bewegen. De verstelbare bandjes en de haaksluiting aan de achterkant zorgen ervoor dat je de pasvorm kunt aanpassen aan je behoeften. De voorgevormde cups bieden een natuurlijke vorm en zorgen voor een subtiel liftend effect.
Of je nu een beginnende sporter bent of al regelmatig sport, deze HKMX Sport BH zal je niet teleurstellen. Met zijn stijlvolle design en ongeëvenaard comfort is hij een must-have voor elke sportieve vrouw. Bestel nu en ervaar zelf het comfort van “The Comfort” Sport BH!
Bekijk de HKMX sport bh The comfort Level 1 bij de volgende vertrouwde webshops:
4. BJÖRN BORG PERFORMANCE HIGH SUPPORT BH WOMEN
De Björn Borg Performance High Support BH voor vrouwen is de perfecte keuze voor sportieve dames die op zoek zijn naar ultieme ondersteuning tijdens hun workouts. Deze BH biedt een hoge ondersteuning, waardoor je je volledig kunt concentreren op je sportieve prestaties zonder je zorgen te maken over ongemak of gebrek aan ondersteuning.
De BH is gemaakt van hoogwaardige materialen die zacht aanvoelen op de huid en zorgen voor een comfortabele pasvorm. Het ademende en vochtafvoerende vermogen helpt je om droog en fris te blijven, zelfs tijdens intense trainingssessies.
Met de verstelbare bandjes kun je de pasvorm aanpassen aan jouw persoonlijke voorkeur en zorgen voor extra comfort. De elastische onderband biedt stabiliteit en houdt de BH op zijn plaats, zelfs tijdens bewegingen met hoge impact.
Bekijk de BJÖRN BORG PERFORMANCE HIGH SUPPORT BH WOMEN bij de volgende vertrouwde webshops:
5. HKMX Sport bh The Pro Level 3
Ontdek de ultieme ondersteuning en comfort tijdens je workouts met de HKMX Sport BH – The Pro Level 3 in het elegant zwart. Deze sportbeha van Hunkemöller is ontworpen met het oog op prestaties en stijl. De BH is voorzien van voorgevormde cups en verstelbare bandjes, waardoor je de perfecte pasvorm kunt creëren die bij jouw lichaam past. De ademende en sneldrogende stof houdt je koel en droog, zelfs tijdens de meest intensieve trainingen. De brede elastische band onder de buste biedt extra ondersteuning en stabiliteit.
Of je nu gaat hardlopen, yoga doet of in de sportschool traint, deze sportbeha geeft je de zelfverzekerdheid en bewegingsvrijheid die je nodig hebt. Bereik jouw sportieve doelen met de HKMX Sport BH – The Pro Level 3!
Bekijk de HKMX Sport bh The Pro Level 3 bij de volgende vertrouwde webshops:
Waarom een hardloop sport BH?
Bij het hardlopen bewegen je borsten in verschillende richtingen: omhoog en omlaag, van links naar rechts en in een cirkelvormige beweging. Het gebrek aan ondersteuning kan leiden tot ongemak, pijn en zelfs beschadiging van het borstweefsel. Om dit te voorkomen, kun je dan ook het beste een sport BH dragen tijdens het hardlopen.
Ondersteuning
In tegenstelling tot een gewone beha, is een sport BH speciaal ontworpen om de borsten te ondersteunen en te beschermen tijdens fysieke activiteiten, waaronder hardlopen. De meeste sport-BH’s zijn voorzien van speciale kenmerken zoals brede bandjes, verstelbare sluitingen en compressiemateriaal om de borsten op hun plaats te houden en schokken te absorberen.
Hangende borsten voorkomen
Het borstweefsel bestaat voornamelijk uit vet en bindweefsel, en zonder de juiste ondersteuning kan het weefsel uitrekken. Dit kan erin resulteren dat je borsten sneller gaan hangen. Wanneer het weefsel eenmaal verslapt is, is het bijna onmogelijk om de stevigheid weer terug te krijgen.
Door het dragen van een sport-BH tijdens het hardlopen wordt de beweging van de borsten verminderd, wat kan bijdragen aan het behoud van de stevigheid en vorm van de borsten op de lange termijn.
Comfort
Een goede sport-BH minimaliseert de beweging van de borsten tijdens het hardlopen en helpt schokken te absorberen, waardoor het risico op pijn en letsel wordt verminderd. Naast de gezondheidsvoordelen biedt een goed passende sport BH ook een hoger niveau van comfort tijdens het hardlopen.
Het beperkt niet alleen de beweging van de borsten, maar voorkomt ook schuren en wrijving die kunnen ontstaan door het contact van de borsten met de huid of andere kledingstukken. Daarnaast wordt het gewicht goed verdeeld en is een sport BH zo ontworpen dat er geen vervelende beugels in je prikken of smalle bandjes in je huid snijden.
Tips om de beste sport BH voor hardlopen te kopen
Als je op zoek bent naar de beste sport BH voor tijdens het hardlopen, zijn er verschillende dingen waarop je kunt letten. Zo zijn de maat en pasvorm heel belangrijk, maar is het ook goed om te letten op de mate van ondersteuning, de bandjes, de sluiting en het materiaal waarvan de BH gemaakt is. Om je te helpen de beste hardloop BH te vinden voor jouw borsten, hebben we hieronder de belangrijkste zaken op een rijtje gezet.
Maat
Het vinden van de juiste maat sport BH is essentieel voor comfort en ondersteuning tijdens het hardlopen. Wanneer een sport BH te groot is, zal hij je borsten niet genoeg steun geven. Een te kleine sport BH is daarentegen juist oncomfortabel omdat hij gaat knellen. Ook kan het zijn dat je borsten er niet goed in passen en daardoor alsnog ondersteuning missen. Zeker als je grote borsten hebt, is een goed passende sport BH met grote cup essentieel.
De juiste maat bepalen
Over het algemeen kun je dezelfde maat aanhouden als voor je normale BH. Als je je maat niet weet of wanneer je twijfelt, kun je de stappen hieronder volgen om je maat te bepalen.
1. Meet je borstomvang
Gebruik een flexibel meetlint om je borstomvang op te meten. Plaats het meetlint rond het breedste deel van je borsten, meestal over je tepels. Zorg ervoor dat het meetlint stevig – maar niet te strak – tegen je borsten rust.
2. Bepaal je bandmaat
Noteer de meting van je borstomvang. Voor de bandmaat trek je ongeveer 5 centimeter af van deze meting. Bijvoorbeeld, als je borstomvang 88 centimeter is, zou je bandmaat 83 centimeter zijn.
3. Bepaal je cupmaat
Meet vervolgens de omtrek van je borst net onder je borsten. Dit geeft je de maat van de onderbusteband. Het verschil tussen de bandmaat en de omtrek onder de borst bepaalt de cupmaat. Hieronder vind je een overzicht van cupmaten aan de hand van het verschil.
- Verschil van 10 cm: Cupmaat A
- Verschil van 12,5 cm: Cupmaat B
- Verschil van 15 cm: Cupmaat C
- Verschil van 17,5 cm: Cupmaat D
- Verschil van 20 cm: Cupmaat DD/E
- Verschil van 22,5 cm: Cupmaat DDD/F
- Verschil van 25 cm: Cupmaat G
Hou er rekening mee dat de maatvoering kan variëren van merk tot merk. Het is daarom belangrijk om ook de maattabel van de specifieke fabrikant te raadplegen. Sommige fabrikanten maken geen gebruik van cupmaten, maar hanteren maat XS-XXL. In dit geval is het ook goed om de maattabel te bekijken voordat je bestelt.
Pasvorm
Naast de maatvoering is ook de pasvorm heel belangrijk bij het kopen van een goede hardloop BH. Bij een goede pasvorm zou de BH je borsten stevig op hun plaats moeten houden tijdens het bewegen. Je borsten moeten dus niet te veel meer op en neer of opzij kunnen bewegen als je rent.
Over het algemeen kun je het beste een hardloop BH kopen die vrij hoog boven de borsten sluit, zodat je borsten ook niet meer omhoog kunnen bewegen. Verder moet de band horizontaal op je rug zitten en niet omhoog kruipen. De schouderbandjes moeten ook comfortabel zitten en niet in je schouders snijden. Vaak zijn bredere banden comfortabeler dan smalle.
Ondersteuning
De juiste pasvorm zorgt voor een goede ondersteuning. Echter speelt ook de compressie van de BH hierin een rol. Omdat je niet voor elke activiteit dezelfde ondersteuning nodig hebt, is er keuze uit verschillende levels. Sommige mensen noemen dit ook daadwerkelijk levels, terwijl andere merken spreken van low-, medium-, en high-impact.
Hoewel de benamingen en beschrijvingen van de levels kunnen variëren tussen merken en fabrikanten, worden doorgaans deze eigenschappen aangehouden per level.
Low-impact (level 1)
Een low-impact sport BH – zoals de HKMX sport bh The comfort Level 1 – is geschikt voor activiteiten met een lage impact, zoals yoga, pilates, wandelen of fietsen. BH’s met een low-impact ondersteuning bieden meestal lichte compressie en zijn ontworpen om comfort te bieden en lichte beweging van de borsten te beperken.
Medium-impact (level 2)
Een medium-impact sport BH – zoals de HKMX Sport bh The All Star Level 2 – is geschikt voor activiteiten met een gemiddelde impact, zoals dansen, aerobics of fitnesslessen. BH’s met een medium-impact ondersteuning bieden meer compressie en stabiliteit dan BH’s met een low-impact ondersteuning. Ze zijn ontworpen om de beweging van de borsten tijdens matig intensieve activiteiten te verminderen.
High-impact (level 3)
Een high-impact sport BH – zoals de Nike Alpha Padded High Support Sport BH – is geschikt voor activiteiten met een hoge impact, zoals hardlopen, boksen, tennis of paardrijden. BH’s met een high-impact ondersteuning bieden maximale compressie, ondersteuning en stabiliteit om de beweging van de borsten tijdens intensieve en stuiterende activiteiten effectief te beperken. Ze zijn vaak voorzien van stevige bandjes, verstelbare sluitingen en compressiemateriaal.
Geschikte ondersteuning voor hardlopen
Voor hardlopen kun je het beste een level 3 (oftewel een high-impact) sport BH – zoals de Björn Borg Performance High Support BH – kopen. Tijdens het hardlopen krijgt je lichaam behoorlijke schokken te verduren. Om je borsten goed op hun plaats te houden is maximale ondersteuning dan ook wenselijk. Als je op rustdagen wat low-impact activiteiten doet, zoals yoga, wandelen of aerobics, kun je een sport BH met minder ondersteuning – zoals de HKMX sport bh The Crop Logo Level 1 – dragen.
Bandjes en sluiting
De bandjes en sluitingen van sport BH’s voor hardlopen spelen een belangrijke rol bij het bieden van comfort, ondersteuning en stabiliteit tijdens het rennen. Hieronder zetten we enkele kenmerken van bandjes en sluitingen op een rij.
Bandjes
Je kunt het beste een hardloop sport BH’s met brede bandjes kiezen, zoals de ASICS Accelerate BH. Brede bandjes verdelen de druk gelijkmatig over je schouders, waardoor ze comfortabeler zijn en niet in je huid snijden.
Verstelbare bandjes – zoals de Nike Alpha Padded High Support Sport BH heeft – zijn ideaal, omdat je ze kunt aanpassen aan je lichaam en de gewenste pasvorm kunt creëren. Hiermee kun je de BH aanpassen aan je comfortniveau en ondersteuningsbehoeften.
Schouderontwerp
Sommige sport BH’s – zoals de On Performance BH – hebben een racerback-ontwerp, waarbij de bandjes samenkomen op de rug in een V- of Y-vorm. Dit ontwerp biedt extra ondersteuning en voorkomt dat de bandjes van je schouders glijden tijdens het hardlopen. Je hoeft dan dus niet steeds de bandjes weer over je schouder te leggen.
Sluiting
Sommige sport BH’s – zoals de Nike Pro Classic Padded Medium Support Sport BH – worden over het hoofd aangetrokken en hebben geen sluiting. Ze zijn meestal elastisch en bieden een naadloze pasvorm. Deze sluitingsvrije ontwerpen zijn handig en comfortabel, maar zorg ervoor dat je een maat kiest die gemakkelijk aan en uit te trekken is. Hou er ook rekening mee dat je bij een dergelijke hardloop BH de omtrek niet kunt verstellen.
Andere sport BH’s – zoals de Nike Alpha Padded High Support Sport BH – hebben een haak-en-oogsluiting aan de achterkant, vergelijkbaar met een reguliere beha. Deze sluitingen bieden extra verstelbaarheid en kunnen handig zijn om de BH strakker of losser te maken.
Materiaal
Als je op zoek bent naar de beste hardloop sport BH, is het ook belangrijk om op het materiaal te letten. Het materiaal heeft niet alleen invloed op het draagcomfort, maar ook op de duurzaamheid van de BH. Hieronder zetten we voor je op een rijtje waar het materiaal van een goede hardloop BH aan moet voldoen.
Vochtregulerend
Tijdens het hardlopen is de kans groot dat je gaat transpireren. Om te voorkomen dat je BH kletsnat blijft en gaat schuren, is het dan ook van belang dat hij gemaakt is van vochtregulerend materiaal. Voorbeelden hiervan zijn polyester, nylon en spandex. Katoen kun je het beste vermijden, omdat dit materiaal juist vocht vasthoudt.
Ademend
Het is ook belangrijk dat het materiaal van de sport BH ademend is, zodat warmte kan ontsnappen. Mesh-panelen of geperforeerde stoffen worden vaak gebruikt op strategische plaatsen, zoals op de rug of aan de zijkanten, om de luchtstroom te bevorderen en overtollige warmte af te voeren.
Compressie
Sport-BH’s voor hardlopen zijn vaak gemaakt van compressiematerialen, zoals spandex, die een stevige, nauwsluitende pasvorm bieden. Compressiemateriaal zorgt voor ondersteuning van de borsten door ze op hun plaats te houden en de beweging te beperken. Het helpt ook bij het verminderen van ongemak en schuren tijdens het hardlopen.
Zacht en soepel
Het materiaal van een sport BH moet zacht en soepel aanvoelen op je huid om wrijving en irritatie te voorkomen. Veel sport BH’s bevatten gladde, platte naden om te voorkomen dat de BH in je huid drukt of gaat schuren. Bovendien kan een voering van zachte stof aan de binnenkant van de cups extra comfort bieden.
Duurzaam
Sport-BH’s moeten bestand zijn tegen de impact van hardlopen en regelmatig wassen. Hoogwaardige materialen die slijtvast zijn en goed hun vorm behouden, zoals stevig nylon of polyester zijn dan ook de beste keuze voor een sport BH voor hardlopen.
Veelgestelde vragen
Wat is een goed merk voor hardloop sport BH’s?
Goede merken voor hardloop sport BH’s zijn bijvoorbeeld Nike, Adidas, Under Armour, Asics en HKMX van Hunkemöller.
Wat wordt er bedoeld met een level 3 sport BH?
De ondersteuning van een sport BH wordt soms uitgedrukt in levels. Een level 1 sport BH is geschikt voor low impact activiteiten, een level 2 sport BH voor medium impact en een level 3 sport BH voor high impact. Voor hardlopen kun je het beste een level 3 sport BH kiezen.
Wat is beter, een gewone BH of een sport BH?
Wat de beste keuze is, hangt af van de activiteit die je gaat ondernemen. Als je gaat sporten – zeker als je gaat hardlopen – is een sport BH de betere keuze. Voor een dagje shoppen, is een gewone BH echter prima.
Wat is een goede sport BH voor grote maten?
Als je grote borsten hebt, is een goede sport BH nog belangrijker als je gaat hardlopen. Doordat grote borsten zwaarder zijn, zal de zwaartekracht ook meer impact hebben. Je kunt het beste een sport BH voor hardlopen in een grote maat kiezen. De Nike Alpha Padded High Support Sport BH is een voorbeeld van goede hardloop BH in grote maten.