Of je nu net begint met hardlopen, jezelf wilt uitdagen in een wedstrijd, of gewoon je hardloopuitrusting wilt vernieuwen, het kiezen van de juiste hardloopschoenen is een belangrijke stap om je loopavontuur te verrijken. Maar met zoveel verschillende modellen, technologieën en kenmerken om uit te kiezen, kan het best een uitdaging zijn om de beste hardloopschoenen voor jouw volgende run te vinden.
Om je te helpen, hebben we in dit artikel zoveel mogelijk informatie over het vinden van goede hardloopschoenen verzameld. Ook hebben we onze favorieten verzameld in een top 10 beste hardloopschoenen. Lees snel verder als je klaar bent om de beste hardloopschoenen voor jouw volgende hardloopavontuur te vinden.
Dit zijn de beste hardloopschoenen van 2024
Hieronder hebben we de top 10 beste hardloopschoenen van dit moment op een rijtje gezet. We hebben verschillende beoordelingen en reviews van relevante websites uitgebreid met elkaar vergeleken. Uiteindelijk zijn we bij deze top 10 beste hardloopschoenen van dit moment uitgekomen.
De 5 beste hardloopschoenen uitgelicht
Om alvast een beter beeld te krijgen van de hardloopschoenen, hebben we de top 5 hieronder uitgebreid beschreven. Zo kun je de beste hardloopschoenen goed met elkaar vergelijken. Uiteindelijk kies je natuurlijk voor de hardloopschoenen die het beste bij jou past!
1. Nike Air Zoom Pegasus 39 Men
De Nike Air Zoom Pegasus 39 is een geweldige hardloopschoen voor heren die comfort en prestaties combineren. De schoen heeft een ademend bovenwerk van mesh dat zorgt voor goede ventilatie tijdens het hardlopen. Dankzij de responsieve Zoom Air demping biedt de schoen een soepele en veerkrachtige rit. De rubberen buitenzool zorgt voor uitstekende grip op verschillende ondergronden. Met zijn moderne design en neutrale kleuren is de Nike Air Zoom Pegasus 39 een stijlvolle keuze voor elke hardloper.
Bekijk de Nike Pegasus 39 bij de volgende vertrouwde webshops:
2. Asics Gel-Kayano 29 Dames
De Asics Gel Kayano 29 is een populaire hardloopschoen voor dames die comfort en stabiliteit biedt. De schoen is voorzien van Asics’ kenmerkende Gel dempingstechnologie, die schokken absorbeert en de impact op de gewrichten vermindert. Het bovenwerk is gemaakt van ademend mesh-materiaal en biedt een comfortabele pasvorm. De stevige buitenzool zorgt voor goede grip en duurzaamheid. Met zijn moderne ontwerp en opvallende kleuren is de Asics Gel Kayano 29 een ideale keuze voor hardloopsters die op zoek zijn naar ondersteuning en stijl.
Bekijk de Asics Gel-Kayano 29 Dames bij de volgende vertrouwde webshops:
3. Brooks Glycerin 20 Men
De Brooks Glycerin 20 is een hoogwaardige hardloopschoen voor heren die ultiem comfort en demping biedt. De schoen is voorzien van een zacht en responsief dempingssysteem dat zorgt voor een soepele en energieke loopervaring. Het bovenwerk is gemaakt van ademend mesh-materiaal dat de voeten koel en droog houdt tijdens het hardlopen. De buitenzool biedt uitstekende grip en duurzaamheid op verschillende terreinen. Met zijn gestroomlijnde ontwerp en subtiele kleuren is de Brooks Glycerin 20 een ideale keuze voor hardlopers die comfort en stijl waarderen.
Bekijk de Brooks Glycerin 20 Men bij de volgende vertrouwde webshops:
4. Mizuno Wave Rider 26 Roxy Women
De Mizuno Wave Rider 26 Roxy Women is een speciale editie van de populaire Wave Rider 26, ontworpen in samenwerking met het bekende merk Roxy. Deze hardloopschoen voor dames biedt uitstekende demping en responsiviteit. De Wave-technologie in de tussenzool zorgt voor een vlotte overgang en een comfortabele pasvorm. Het bovenwerk van de schoen is gemaakt van ademend mesh-materiaal, waardoor je voeten koel blijven tijdens het hardlopen. Met zijn unieke ontwerp en opvallende kleuren is de Mizuno Wave Rider 26 Roxy Women een geweldige keuze voor vrouwelijke hardlopers die stijl en prestaties willen combineren.
Bekijk de Mizuno Wave Rider 26 Roxy Women bij de volgende vertrouwde webshops:
5. Nike Air Zoom Pegasus 40 Premium Dames
De Nike Air Zoom Pegasus 40 Premium is een veelzijdige hardloopschoen voor dames die zowel comfort als stijl biedt. Deze schoen is ontworpen met de bekende Zoom Air demping, die zorgt voor responsieve en veerkrachtige demping tijdens het hardlopen. Het bovenwerk is gemaakt van ademend mesh-materiaal en biedt een comfortabele en ondersteunende pasvorm. De duurzame buitenzool biedt goede grip op verschillende ondergronden. Met zijn opvallende design en neutrale kleuren is de Nike Air Zoom Pegasus 40 Premium Any een perfecte keuze voor hardloopsters die op zoek zijn naar prestaties en stijl.
Bekijk de Nike Air Zoom Pegasus 40 Premium Dames bij de volgende vertrouwde webshops:
 All4running.nl
|
€118,95 | Bekijken |
 Runningdirect.nl
|
€134,95 | Bekijken |
 Bol.com
|
€129,99
Niet op voorraad
|
Bekijken |
 Perrysport.nl
|
€79,99
Niet op voorraad
|
Bekijken |
Waarom zijn goede hardloopschoenen belangrijk?
Goede hardloopschoenen zijn heel belangrijk voor elke hardloper; het maakt daarbij niet uit of je een beginner bent of een ervaren atleet. Hardloopschoenen vormen de basis van je uitrusting en zorgen voor comfort, betere prestaties en blessurepreventie tijdens het hardlopen. De meeste loopschoenen bieden een goede demping en ondersteuning aan je voeten. Hierdoor worden schokken geabsorbeerd en de impact op je gewrichten en pezen aanzienlijk verminderd
Bovendien kunnen hardloopschoenen helpen bij een goede afwikkeling van je voet door overpronatie te corrigeren en voor extra stabiliteit te zorgen als je dit nodig hebt. Door te investeren in goede hardloopschoenen, geef je jezelf de beste kans op een succesvolle en plezierige hardloopervaring.
Soorten hardloopschoenen
Tijdens je zoektocht naar de beste hardloopschoenen zul je verschillende soorten schoenen tegenkomen. Deze soorten zijn speciaal ontwikkeld voor hardlopen op specifieke ondergronden of met bepaalde doelstellingen. Om je op weg te helpen de beste hardloopschoenen te vinden voor jouw komende hardloopavonturen hebben we de meest voorkomende voor je op een rijtje gezet.
Wegschoenen
Wegschoenen – zoals de Nike Air Zoom Pegasus 40 Premium ANY Dames – zijn ontworpen voor hardlopers die voornamelijk op asfalt of andere verharde oppervlakken lopen. Ze bieden een uitstekende demping en responsiviteit om je voeten te beschermen tegen de constante impact van het harde wegdek. Met hun lichtgewicht constructie en soepele afwikkeling helpen ze je om moeiteloos kilometers te maken en nieuwe persoonlijke records te bereiken!
Wedstrijdschoenen
Wedstrijdschoenen – zoals de HOKA Mach x Heren – zijn ontworpen om je prestaties naar een hoger niveau te tillen tijdens die speciale race- en wedstrijdmomenten. Ze zijn lichtgewicht, responsief en bieden een snelle afwikkeling, waardoor je kunt genieten van het gevoel van snelheid en efficiëntie. Of je nu een korte afstand sprint of een marathon loopt, wedstrijdschoenen geven je die extra boost die je nodig hebt om de finishlijn te bereiken met een grote glimlach op je gezicht.
Barefoot schoenen
Ben je een liefhebber van minimalistisch lopen en wil je de natuurlijke beweging van je voeten omarmen? Barefoot schoenen – zoals de Nike Free Run 5.0 Dames – zijn jouw trouwe metgezel! Ze zijn ontworpen om het gevoel van blootsvoets lopen na te bootsen, terwijl ze toch bescherming bieden tegen ruwe ondergronden. Deze schoenen zijn lichtgewicht, flexibel en stimuleren een natuurlijke loophouding, waarbij je voetspieren sterker worden en je zintuigen worden geprikkeld. Als je op zoek bent naar een vrij gevoel van verbinding met de grond, zullen barefoot schoenen je zeker betoveren.
Trailrunning schoenen
Trailrunning schoenen – zoals de Mizuno Wave Mujin 9 Men – zijn speciaal ontworpen om je mee te nemen van de gebaande paden af over avontuurlijke bospaadjes en kronkelende bergweggetjes. Ze hebben een robuuste constructie, bieden uitstekende grip op modderige, rotsachtige of oneffen ondergronden en beschermen je voeten tegen stoten en schokken. Met trailrunning schoenen aan je voeten kun je de schoonheid van de natuur verkennen terwijl je geniet van een soepele trailrun ervaring.
Dames- of heren hardloopschoenen
Het verschil tussen hardloopschoenen voor dames en heren ligt hoofdzakelijk in de pasvorm en anatomie van de voeten. Over het algemeen hebben vrouwen smallere hielen en bredere voorvoeten in vergelijking met mannen. Omdat vrouwen meestal een smallere hiel hebben, kunnen dames hardloopschoenen een hielkap hebben die iets smaller is en beter aansluit op de vorm van de voet.
De boog van de voet kan ook verschillen tussen mannen en vrouwen. Vrouwen hebben vaak een hogere boog, dus dames hardloopschoenen kunnen specifieke ondersteuning bieden die past bij de anatomie van de vrouwelijke voet. Daarom houden fabrikanten rekening met deze verschillen bij het ontwerpen van hardloopschoenen voor beide geslachten.
Hoewel er dus enkele verschillen zijn tussen dames- en heren hardloopschoenen, betekent dit niet dat iedere vrouw per se dames hardloopschoenen moet dragen, en andersom. Vaak past een schoen voor jouw specifieke geslacht het beste , maar de keuze tussen dames- of heren hardloopschoenen moet vooral gebaseerd zijn op de individuele pasvorm en comfort.
Lees ook: Dit zijn de beste hardloopschoenen voor dames in 2023
Lees ook: Dit zijn de beste hardloopschoenen voor heren in 2023
Zo kies je de beste hardloopschoenen
Als je op zoek bent naar de beste hardloopschoenen zijn er verschillende zaken om rekening mee te houden. In de eerste plaats is de maat natuurlijk belangrijk, maar ook de pasvorm, demping, stabiliteit, grip en het materiaal van de schoen spelen een rol. Hieronder vertellen we je precies op welke kenmerken je kunt letten om de beste hardloopschoenen te kiezen.
Maat
Als je op zoek bent naar de beste hardloopschoenen, is de eerste stap het bepalen van de juiste maat. Veel merk hardloopschoenen – zoals Nike en Adidas – vallen wat kleiner dan reguliere schoenmaten, waardoor je meestal een halve maat tot een hele maat groter nodig hebt.
Als je niet precies weet welke maat je nodig hebt, kun de lengte van je voeten zelf opmeten en de maattabel van de fabrikant raadplegen. Meet beide voeten op en ga uit van de grootste voet indien er een verschil is. Kies een schoenmaat waarbij je tenen voldoende ruimte hebben om te bewegen zonder te knellen, maar vermijd ook te veel ruimte in de schoen. Vaak is een duimbreedte ruimte bij de tenen een goede indicatie voor de juiste maat.
Pasvorm
Een goede pasvorm is van essentieel belang voor je comfort en prestaties. Let bij het beoordelen van de pasvorm op de breedte en de vorm van de loopschoen. De schoen moet goed aansluiten bij je voet, vooral bij de hiel en middenvoet, zonder te knellen of te glijden. Wanneer je kunt schuiven in de schoenen is de kans namelijk een stuk groter dat je door de wrijving blaren krijgt.
Voor mensen met extra brede of smalle voeten is er tegenwoordig ook een ruim aanbod aan hardloopschoenen in speciale breedtematen. Zo heb je bijvoorbeeld hardloopschoenen voor smalle voeten, zoals de Brooks Glycerin 20 NARROW Women. Maar ook hardloopschoenen voor mensen met brede voeten, zoals de Asics Gel Nimbus 25 Wide Men.
Demping
Demping speelt een cruciale rol bij het absorberen van schokken tijdens het hardlopen. Sommige lopers geven de voorkeur aan een zachte demping, terwijl anderen de voorkeur geven aan een meer responsieve demping. Het juiste niveau van demping hangt af van je persoonlijke voorkeur en loopstijl.
Hardlopers met een haklanding hebben bijvoorbeeld meer behoefte aan demping dan voorvoetlanders. Wanneer je een voorvoetlanding hebt, vang ja namelijk zelf efficiënter de schokken op. Als je zo natuurlijk mogelijk wilt hardlopen, kun je vaak het beste hardloopschoenen met minimale demping kiezen, zoals de Nike Free Run 5.0 Dames.
Let bij het beoordelen van de demping ook op de responsiviteit van de schoenen. Wanneer een hardloopschoen veel demping heeft, kan dit namelijk ten koste gaan van je snelheid en energie. Hardloopschoenen met responsieve demping – zoals de Hoka Clifton 8 Hardloopschoenen Heren – geven bij elke stap energie terug, waardoor je juist sneller en/of langer kunt hardlopen.
Offset
De offset – ook wel bekend als de heeldrop – verwijst naar het hoogteverschil tussen de hiel en de voorvoet van de schoen. Dit kan variëren van 0 mm tot 12 mm of zelfs meer. Het kiezen van de juiste offset hangt af van je loopstijl en voorkeuren. Lagere offsets bevorderen een meer natuurlijke en minimalistische loopstijl, terwijl hogere offsets de belasting op de kuiten verminderen.
De meeste (beginnende) hardlopers hebben een haklanding. In dit geval kun je het beste voor hardloopschoenen met een relatief grote offset, zoals de Mizuno Wave Rider 26 Roxy Women met 12 mm. Heb je echter een middenvoetlanding of zelfs een voorvoetlanding (zoals atleten met een minimalistische loopstijl), dan is een kleinere offset – zoals de Hoka Clifton 8 Hardloopschoenen Heren – beter. Het wordt met een grote offset namelijk een stuk moeilijker om op je voorvoet te landen en niet op je hak.
Stabiliteit
Stabiliteit in hardloopschoenen verwijst naar het vermogen van de schoenen om je voet in een gezonde, neutrale positie te houden tijdens het hardlopen. Dit is belangrijk om onnodige druk en belasting op je voeten, enkels en andere gewrichten te voorkomen.
Met name wanneer je overproneert, is extra stabiliteit in je hardloopschoenen belangrijk. Overpronatie is een veelvoorkomend looppatroon waarbij de voet te veel naar binnen rolt tijdens het hardlopen. Dit kan leiden tot een onstabiele en inefficiënte loopstijl en een verhoogd risico op blessures, vooral bij langdurig hardlopen. Je kunt in dit geval dan ook het beste anti-pronatie hardloopschoenen – zoals de Asics Gel-Kayano 29 Hardloopschoen Dames kopen.
Het is echter ook mogelijk dat je onderproneert (supineert). In dit geval rolt je voet juist te veel naar buiten tijdens de afwikkeling. Je hoeft hiervoor geen speciale schoenen te dragen, maar in sommige gevallen is het wel prettig om voor schoenen met een wat extra versteviging in de hiel te kiezen, zoals de Brooks Glycerin 20 Men.
De meeste hardlopers hebben echter een neutrale pronatie en kunnen voor neutrale hardloopschoenen kiezen. Als je relatief zwaar bent of veel instabiliteit ervaart in je voeten of enkels, kan het prettig zijn om – net als in het geval van onderproneren – wat stabielere neutrale hardloopschoenen te kiezen. Deze stabiliteit kan bijvoorbeeld te danken zijn aan een bredere zool, zoal de ASICS GEL-Nimbus 25 Men heeft.
Grip
Bij het hardlopen is het belangrijk dat je voeten stevig contact maken met de grond. Een goede grip zorgt ervoor dat je niet uitglijdt of wegglijdt, vooral op gladde of oneffen terreinen. Of je nu op de weg, op trails of zelfs op natte oppervlakken loopt, de grip van je schoenen is van groot belang om je te helpen je evenwicht te bewaren en met vertrouwen te rennen.
Trailrunning schoenen – zoals de Adidas Terrex Agravic Flow 2 GTX Men – hebben vaak buitenzool met diepe groeven of noppen. Deze zorgen voor een betere grip op modderige, rotsachtige of ruige ondergronden, waardoor je meer stabiliteit hebt tijdens het rennen over technische trails. Voor wegwedstrijden zijn hardloopschoenen meestal voorzien van een meer gestroomlijnde buitenzool met gripzolen die zijn ontworpen voor verharde oppervlakken.
Een goede grip in hardloopschoenen draagt niet alleen bij aan je stabiliteit, maar het heeft ook invloed op je algehele prestaties. Met voldoende grip kun je je afzet krachtig overbrengen naar de grond, waardoor je efficiënter kunt rennen en mogelijk je snelheid kunt verhogen.
Materiaal
Kijk tijdens je zoektocht naar de beste hardloopschoenen ook naar het bovenwerk van de schoenen. Ademend mesh-materiaal – zoals de Nike Air Zoom Vomero 16 Heren hebben – zorgt voor ventilatie en voorkomt oververhitting van je voeten tijdens het hardlopen. Je kunt echter ook voor waterdichte hardloopschoenen kiezen, zoals de Nike Pegasus Trail 4 GTX Women. Vaak wordt voor dit type hardloopschoen Gore-Tex gebruikt. Dit materiaal kan nog wel ademen, waardoor je voeten niet te snel oververhit en bezweet raken. Het is echter wel zo dat Gore-Tex een stuk minder goed ademt dan een bovenwerk van mesh.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen neutrale hardloopschoenen en stabiliteitsschoenen?
Neutrale schoenen zijn geschikt voor hardlopers met een efficiënte loopstijl en bieden gelijkmatige demping en ondersteuning. Stabiliteitsschoenen zijn ontworpen voor mensen die overproneren (naar binnen rollen van de voet tijdens het hardlopen) en bieden extra ondersteuning om de voet in een gezonde positie te houden.
Kunnen hardloopschoenen ook voor andere sporten gebruikt worden?
Hoewel hardloopschoenen speciaal zijn ontworpen voor hardlopen, kunnen ze ook geschikt zijn voor sommige andere activiteiten met weinig impact, zoals wandelen of lichte trainingen. Voor specifieke sporten met intensieve zijwaartse bewegingen, zoals tennis of basketbal, zijn gespecialiseerde schoenen echter aan te raden.
Wat zijn de beste hardloopschoenen voor trailrunning?
Trailrunningschoenen zijn ideaal voor off-road avonturen en hebben een robuuste constructie met uitstekende grip op ongelijke terreinen. Ze bieden bescherming tegen stenen, wortels en andere obstakels op de trail.
Wat zijn barefoot schoenen?
Barefoot schoenen bootsen het gevoel van blootsvoets lopen na, met een minimalistische en flexibele constructie. Ze stimuleren een natuurlijke loophouding en helpen de voetspieren te versterken. Het dragen van barefoot schoenen kan helpen bij het ontwikkelen van een efficiënte en natuurlijke loopstijl.
Hoe lang gaan hardloopschoenen mee?
Het is aanbevolen om je hardloopschoenen om de 500 tot 800 kilometer te vervangen, afhankelijk van factoren zoals je lichaamsgewicht, loopstijl en het type terrein waarop je loopt. Na verloop van tijd verliezen schoenen hun demping en ondersteuning, waardoor het risico op blessures toeneemt.
Conclusie
Het kopen van goede hardloopschoenen is een essentieel onderdeel van je hardloopavontuur. Door schoenen te kiezen die passen bij je voeten, loopstijl en behoeften, kun je genieten van meer comfort, betere prestaties en verminderde kans op blessures. Let op factoren zoals maat, pasvorm, demping, offset, stabiliteit, grip en materiaal bij het maken van je keuze. Onthoud dat de perfecte hardloopschoenen voor jou uniek zijn en aansluiten bij jouw specifieke behoeften. Met de juiste hardloopschoenen aan je voeten kun je met vertrouwen, comfort en plezier genieten van je hardloopavonturen.